Was ist Yin Yoga? 

Yin Yoga ist eine tiefentspannende, meditative Yoga Praxis. Die Asanas werden für längere Zeit und ohne Kraftaufwand gehalten. Die Muskulatur und das umliegende Gewebe werden passiv gedehnt und können dadurch effektiv entspannen. In dieser sanften Praxis geht es nicht um die Kräftigung der Muskulatur, sondern um die Stimulation des Bindegewebes (der Faszien). Dies führt zu gesteigerter Beweglichkeit, Schmerzlinderung bei Verspannungen, Regeneration der Gelenke und Revitalisierung der Gewebe. Die individuelle Anatomie des Körpers steht im Vordergrund. Yin Yoga fördert einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist und vereinfacht somit den Zugang zur Mediation. 

Für wen ist die Yin Yoga und Meditation Ausbildung? 

Die Yin Yoga und Mediation Ausbildung ist eine Fortbildung für Yogalehrer (50h Yoga Alliance zertifiziert), die ihre anatomischen Kenntnisse vertiefen und eine ruhige Alternative zu einer eher körperbetonten „Yang“ Asana Praxis anbieten möchten. Profitieren können aber auch Yoga Praktizierende, die ihren Körper besser verstehen lernen und ihre Praxis durch die Erfahrung der Meditation vertiefen möchten. 

Aufbau und Inhalt der Ausbildung 

 

  • Yin Yoga Philosophie und Geschichte 

  • Anatomie: Muskeln, Faszien, Gelenke, individueller       Knochenaufbau, Nervensystem 

  • Yin Yoga Praxis mindestens 10 Stunden 

  • Didaktische Möglichkeiten und Vorgehensweisen 

  • verschiedene Meditationstechniken und deren Umsetzung bzw. Anleitung 

  • Chakren-, Meridiane- und die fünf Elementenlehre 

  • Therapeutische Ansätze, Einsatz von Hilfsmitteln, Entspannungstechniken 

Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert (50h), mit 48 Kontaktstunden und 2 Stunden Hausaufgaben. Es sind insgesamt 6 Tage, jeweils 8 Stunden Praxis mit insgesamt 1,5 Stunden Pausen dazwischen. Für die Aushändigung des Zertifikates besteht 100% Anwesenheitspflicht. 

  

INFOS

TERMINE AUSBILDUNG

zwei Intensivwochenenden

 

FR - SO  4.9.- 6.9.2020 

FR - SO  25.9.- 27.9.2020 

 

KOSTEN

900,-€  

Early Bird 810,-€

(Early Bird bis 25.6.2020)

 

TEILNEHMER

Mindestteilnehmer: 5 

YIN & MEDITATION

mit  Viktoria Rotermel