Cross Yoga

Sonntag 10.11.2019  // 18.00 - 19.15 UHR

PREIS: 15,- Euro

 

 

 

Im Cross Yoga wechseln sich  fordernde Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen ab. Hinzu kommt eine Kombination aus entspannenden Atemübungen und Balancehaltungen sowie Übungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit.

Diese Mischung aus intensivem körperlichem Training und der Konzentration auf das innere Gleichgewicht sorgen dafür, dass man sich richtig auspowern kann und gleichzeitig entspannt und ausgeglichen die Stunde verlässt.

Cross Yoga ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da man das Tempo selbst bestimmt und sich Schritt für Schritt in der Gruppe steigern kann. Ein anschließendes Cool Down durch einfache Yoga Haltungen und das Shavasana wirken tiefenentspannend.

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